圓融

【部落格訊】這塊匾額是臺灣太極拳總會頒贈給本會王老師，祝賀老師當選該會首屆理事。而首屆理事長林木火先生練拳三十餘載，迄今育人無數，王老師早年即曾受教於門下。隨著台灣太極拳總會的成立，彼此間將有眾多交流切磋的機會，可藉此擴展會員們的學習管道。請大家耐心期待。

2008年第二屆世界盃太極拳錦標賽

【部落格訊】2008第二屆世界盃太極拳錦標賽將於10月18-19日假台北小巨蛋(台北市南京東路四段2號)舉行，報名日期為7月10日(四)起，8月15日(五)止。相關訊息請參閱「競賽規程970715」與「報名表」。

另外，中華民國太極拳總會將於7/19、7/20兩日假台中縣立體育館舉辦「97年度全民運動會及世界盃太極拳錦標賽競賽討路講習會，有興趣的會員請和總幹事劉爾良師姊接洽。

97年台北縣太極拳、武術運動大會戰報第二日

【部落格訊】97.6.22

經過第二天激烈的決賽，恭喜惟婷摘下殿軍。二十四式向來都是最熱門的項目，惟婷首次參加就進入決賽，又是抱傷下場，竟然能有這麼好的表現，實在難能可貴。學會除了祝賀她以外，也請她好好調養，以待來日。

97年台北縣太極拳、武術運動大會戰報

【部落園丁快訊】首日賽況如下：
※胡秋芬 四十二式劍 季軍
※林佑儒 二十四式拳 亞軍

※張惟婷進入決賽

恭喜奪牌的秋芬與小師弟，並預祝惟婷明日技壓群雌；也請未得獎的師姐、師兄放下近期密集的鍛鍊，讓身體放鬆，回歸正常的練習，以待來日。

給它三條線的鬆身

師從王老師至今也好幾個年過去了，前後反覆學過的套路有13、24、42、37、64。想想真是慚愧至極，眼前真能打得全、不會落的，大概只有太極拳總會的13式了。金庸【倚天屠龍記】裏張無忌在武當觀大殿上臨陣學拳，末了他向張三豐祖師爺稟報說他全忘了，祖師爺回說：「嗯，很好，你現在可以下場了。」就憑著這忘光了的太極拳，這位無忌師兄竟然大敗武林高手。如果這是真的，我倒是可以驕傲的說：「老師，我也忘得差不多了。」

但這裡頭有一個功夫我始終沒法忘掉，那就是鬆身。左一甩、右一甩、再把它甩回去；說實話，這麼簡單的動作，任誰要忘恐怕都很困難吧！何況剛過去的那個冬天裡，我還常靠它暖暖身子；發現快感冒了，它也能即時減弱我不舒服的症狀。我以往三不五時頭疼的毛病，似乎也因為這麼甩啊甩的，慢慢緩和了下來。就這樣有事沒事的甩，竟讓我得了一些心得，藉此和大家分享。

「當兩腳分開與肩同寬、屈膝坐沉之後，在整個運動過程中要隨時注意幾件事。
一、兩膝間的距離不變，也就是膝蓋不能左右擺動。
二、兩膝與地面的高度不變，也就是膝蓋不能上下起伏。

換一種說法是在運動過程中我會嘗試發揮想像力【給它三條線】：
一、連接雙足足心之間的虛線為 A。
二、兩膝的鉛垂線與地面接觸會形成兩個點，連接這兩點之間的虛線為 B。
三、尾閭的鉛垂線與地面接觸的點在重心左右移轉時會畫出一條虛線，此為 C。

結論：『除非 A 與 B 重疊（這應該是可能的），否則 A 與 B 與 C 之間任意兩條線都是平行且保持恆距。』」

以上是個人綜合老師所授的測試結果，用來驗證自己某部分的姿勢是否正確；至於要怎樣才能得出這個值，通常來說只要膝蓋鬆、胯鬆就行了。

梁世宏 97/6/17