九月份活動集錦

九月廿日－學術專題演講：談「鬆」

王正勝老師，於課堂中提到，「鬆」不是泄；不是柔；也不是軟。而是一種輕盈，全身放鬆，將意念置於手腳，在手為勞功穴，在腳為湧泉穴。要做到「鬆」，則要注意沉肩垂肘、鬆腰坐胯、全身放鬆、心靜體鬆、意緊形鬆。

而練習放鬆的方法，有三要，一是肌肉放鬆；二是深呼吸放鬆；三是正向冥想放鬆。

後半段課程，則由王老師帶領我們親身體會，黃性賢大師的鬆身五法。其為，轉腰鬆胯、合氣鬆身、擺臂鬆身、彎腰鬆筋、坐腿鬆膝。

學術演講活動照片

九月廿七日－九月份壽星慶生會

九月份慶生會活動照片

九月廿七日－本會假田園春餐廳舉辦謝師宴，感謝王老師秉持用心、耐心及愛心，教導我們太極拳。

教師節謝師宴活動照片

秋季學術研討會預告

時間：98/9/20 上午 9：30 至 12：00
地點：淡水鎮竹圍活動中心（位於菜市場內的福德宮二樓，請參閱 地圖 )
講題：談「鬆」
講師：本會指導教練－王正勝老師

本研討會除本學會會員可自由參加外，也開放學會會員呼朋引伴共同來研討。

注意事項：
1、本次研討會準時開始，未避免干擾研討會進行，影響聽眾情緒，請於開始前五分鐘就座。
2、本場地備有健康飲料，惟請自備水杯以響應環保。

有任何疑問歡迎來電或來信洽詢總幹事劉爾良師姊 0968-595542 或 erhliang@gmail.com。

恭賀陳鏡如師姊榮獲64式太極拳第二名

本會陳鏡如師姊，參加98.6.13台北市太極拳錦標賽，榮獲64式太極拳第二名。特此恭賀，並祝拳藝精進。

十三式太極拳的攻防

第一期的最後一堂課終於來臨，也是這一期課程中的重頭戲－「十三式太極拳的攻防」。王老師從起勢、掤、捋、擠、按，到採、挒、肘、靠，以及退步掤、退步捋、退步分手，皆詳細說明每一動作的實用。所有學員都專心聆聽，這場難得的內容。

有位學員問老師：若對方比你高大，比你強壯，如何因應。太極拳是以柔制剛，不與硬碰。化解來勢，四兩撥千斤，即所謂的引進落空。原來太極拳是一項不可輕視的拳術，每一動作都有其涵意在。在王老師的解說下，今後大家在打起拳來，更能有深刻的領悟。

雖然第一期課程結束了，但對所有學員而言，這只是起步，這只是開始，重要的是後續的課程。學拳，不在其套路的多寡，而重要的是套路的熟練與精進。在第二期課程中，相信大家更會有不一樣的收獲，更深層的體會。

上課活動照片

98年第1次理監事暨幹部聯席會議通知

時間：6/21上午10:00~11:30
地點：竹圍活動中心（竹圍福德宮二樓，民生路16巷2號2樓，請參閱 地圖）


敬邀所有理監事暨幹部蒞臨！詳細事項將由總幹事另行說明。