親愛的太極會友們：
「藝術太極養生學會」，四週歲了!在這條樂活、樂吃、樂學、樂遊的太極養生路上，我們仍持續努力著，只想讓您感受，《樂活養生，樂活抗老》，是如此的美好，精采的回憶，依然在藝術太極洋溢著，這種歡樂氣氛的榮耀，得來絕非偶然，這都是每一位太極知音，用心呵護，培育的成果。「合抱之樹，發於毫芒」，也因為有您們無私熱心的灌溉與愛護，才能讓「藝術太極養生學會」這棵大樹，傲然挺立，翁鬱繁盛。
因為稀有，更值得一生擁有!我們心懷感恩，「藝術太極養生學會」，能擁有一位明師(明白學生的好老師)王總教練和一群優秀的理監事、幹部志工們，無私為這個團體的默默付出，經過1,460個不算短的日子，淬鍊、波折磨難與考驗，才能有今天發光發亮的肯定，這是大家有目共睹，共同努力的成果，榮譽是大家的！
光陰似箭，歲月如梭。「藝術太極養生學會」，第一屆理、監事即將圓滿卸任 。展望未來，我們堅信與期待，第二屆新科理、監事、幹部團隊們，仍以如履薄冰的負責態度，本著飲水思源，穩健踏實的回饋精神，引領「藝術太極養生學會」，更臻完美的樂活太極養生新祥境。
歲末腳步將近，祝福各位太極知音們，揚眉兔氣，大吉大利，新年快樂！
理事長 陳雲龍 敬啟
99/12/26
3 則意見:
天寒微雨裡的暖意
十二月二十六日，一早天還暗著，外頭飄著雨，我都不知道溫度幾度。六點來到風雨操場，只曉得——好冷～。
一上午的過程感觸很多，想到藝大有好多默默工作的義工，我都看在眼裡，這一批成員都是因為王老師而凝聚在這裡……。
那一天，在第4年的會慶中，我有幸而且是無意間由一位表演者成為欣賞者。看到大家在短短的半年裡可以把三十七式學得如此工整，真是讓我大為驚喜。沒有年齡與新舊學員的區分，散發出來的表情讓我感動得想永遠抓住那一刻。而那一份感動的源頭來自各位學員專注與認真的神情。這樣子的向心力，沒有人不是很強烈的感受到。
身為一位舊學員，我覺得如果自己不加把勁，很快就會被新學員追上。今天有幸還能繼續追隨王老師的拳藝與修為，讓自己從一位臨時興起學拳，經過自信滿滿，一直到現在覺得拳藝不足，甚至心虛，以致於時時刻刻都想要從基礎重頭學起。我很明白太極拳的深奧，每一個動作都有它節節貫串的環節，而王老師每調一招就更使我驚喜於它內容的豐富。
我們都是有緣人，我們因為求知慾而相聚在一起，更希望我們能永遠的和藝大現在的長青大哥、大姊一起走下去。
祝福各位
戴淑華
大會完美落幕了。
淑華
2010/12/31
太極心得分享
「掤捋擠按須認真，上下相隨人難進...」
張耀明 2010/12/26
記得昔日跟著 王老師學習太極拳時，老師口中總念念有詞：「後坐開腳、抱球收腳、轉腰胯、上步...」，那時腦袋瓜不靈光，總希望依樣畫葫蘆之際，能有人把老師所述的動作要領寫下...。今學拳多年後，對招式與拳理稍稍有點感覺了，想嚐試將太極套路中幾乎都出現的招式「攬雀尾~掤捋擠按」，寫給初學者參考，盼能收事半功倍之效。若弟記憶中有誤，尚不吝指正並依老師所教為依歸才是。以下以太極拳總會編纂之簡易十三式太極拳〈2003年，一萬六千人於台北中正纪念堂齊練此十三式太極拳，挑戰金氏世界紀錄成功〉右攬雀尾之分解動作為例子。
預備式及起勢完成時，此時兩腳為平行步、與肩同寬，兩膝微曲、自然放鬆，兩臂自然下垂、手肘微弓撐圓，兩掌為美人掌而落於跨旁....，緊接下個動作~右攬雀尾〈掤履擠按〉分解動作如下。
甲、 右攬雀尾-掤：
1.重心沉落右足，腰胯左轉開左腳（腳跟為軸，腳尖外開450）。
2.重心沉落左足，抱球收右腳（抱球時左手在上、右手在下，兩掌掌心相對，右腳掌輕點置於左腳掌內側中央）。
3.上右腳，腳跟點地，右足屈膝漸漸踏實，腰胯逐漸轉正成右弓步。同時右臂上舉劃弧，手心朝內與胸齊；左臂順勢盪下護於左跨旁。
乙、 右攬雀尾-履：
1.胯沉向右轉體（僅150），兩手翻掌（右掌心向下、左掌心向上）。
2.後坐轉體至左隅角方向，雙手向下向後順勢畫弧擺盪。
丙、 右攬雀尾-擠：
1.腰胯轉正，左手順勢漸搭於右腕（右掌與胸齊、掌心朝己，左掌心向前）。
2.弓步前擠（肩、肘、腕連成圓弧形）。
丁、 右攬雀尾-按：
1.胯鬆沉帶動肘鬆而抹背分手（兩手掌心朝下），後坐兩手隨勢稍稍盪回。
2.弓步按掌（肱與前臂的夾角約1350）。
上述動作一招一式確實做到且熟練後，就把它忘了吧! 因為練拳步驟剛開始可能有點用處，但因為它是死的，如果外型上已經知道怎麼打拳，就可以把它忘掉了，否則會影響日後拳藝上的進步。建議以後想繼續鑽研太極拳的人，一定要開始認真體會太極拳之鬆柔，否則所打的太極拳只是肢體的伸展而已，與一般的健康操無異。拳論有云：「掤捋擠按須認真，上下相隨人難進...」，太極拳鬆柔的味道不妨從「上下相隨」練起!。身心穩靜後，每勢動作由腰脊领動，鬆腰胯、鬆兩肩、鬆肘腕，兩手不自動而形於手.....，從此進入太極拳之世界。Congratulations! Welcome to the world of Taichi.
祝
練拳愉快
張耀明敬上
2010.12.26
藝術家師兄進藝大轉眼已滿一週年了,想想我家師兄從1年前煙酒不離口到現在煙酒不上口,心中滿是感激藝大老師,師兄,師姐们.
在會慶前知道自己被安排表演24式及37式心中是又驚(37式還霧煞煞,後悔當初不用心學)又喜,趕緊跟大淑華師姐說我37式不行,師姐竟然說上去玩玩只好硬著頭皮上架.
這次會慶當天雖飄著雨,大家至風雨操場都包的像肉粽一樣,可是看到師兄,師姐準備的美味嘉餚心中整個溫暖起來了!
祝各位新春愉快,發大財
廖 麗 珍 敬上
2011/1/13
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