2009年2月27日 星期五
2009年2月19日 星期四
2009年1月27日 星期二
太極心得分享1
【太極心得分享1】
問：想學好太極拳，其練拳過程是否真得很難熬？
答：
只要是想認真練好太極拳的人都可能有過難熬的經驗。因此表示您已開始對太極拳用心了！接下來，只要有次第、有方法，循序漸進地跟著與您有緣的好老師習練太極拳，一陣子後喜悅將會來到，那時的難熬就不會感覺是難熬了！
問：想學好太極拳，要花很多時間嗎？
答：
無正確方法而盲目地練太極拳，如同做體操一樣，流流汗活動筋骨，的確也能達到普通健身的功效，但想一窺太極拳奧妙，恐怕是緣木求魚、難如登天。然而若能有次第、有方法，循序漸進地習練太極拳，一陣子後不僅能抓到練拳的感覺、開始喜歡太極拳，也將逐漸體悟太極拳健身修心的功效。只是所謂的「一陣子」，究竟多久？因人而異。若您有認識週遭習練過太極拳一陣子之親友，不妨互相切磋，台語所謂互相「漏氣」求進步也！記得我過去初學拳時（運氣很好，能遇到良師 王老師的調教），是半年後才養出真正興趣的，兩三天不練拳就會手癢腳癢；練了一陣子後以為太極拳不過爾爾，一陣子後又體悟了不同程度的感覺，不同階段都有不同鬆柔意境的體會，直到前兩年方知太極拳真的學無止盡，原來自己所體會的僅僅只是冰山之一小小角！
問：上班族如何利用時間來練拳？
答：
我和多數人一樣，都是朝八晚六的上班族，因此平日練拳時間非常有限，所以經常利用零碎時間「修理」自己。例如搭捷運時「虛步」站樁或小架式地鬆身甩手、坐電梯時面對鏡子調整弓步姿勢或落跨感覺、與人講話時鬆腰跨收尾閭、上樓盡量爬樓梯練腿力等。所謂「境能轉心、心亦能轉境」，如果常把握住「當下」練太極拳的心境，忙碌緊張的上班心情比較能轉為鬆坦自在，但如果有陣子懶散不想練，大概那時的心境是散亂了！這時方體會出原來太極拳是練心、練意的內功拳，從專注於動作中，能使吾人意念趨於純靜，進而心意氣勁合而為一，如此「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指」、「一動無有不動，一靜無有不靜」的意境才開始有feeling。
問：有時聽不太懂老師所述的拳理，怎麼辦？
答：
初學者開始習練太極拳時，建議「強迫」自己每天撥出一些時間，思考老師曾敎過的東西來練拳，或許聽懂五分做三分、聽懂一分做半分，也或許聽不懂依樣畫葫蘆亦可，重點是持之以恆，一陣子後feeling就開始出來了。而這段初學過程如同之前所敘述地「真的很難熬」，因為比起其它運動真得有些枯燥乏味。然而只要自己恆心與耐心地練習，不管刮風下雨（所以我常在客廳沒事就鬆身），不管心情是否不如意（剛好藉練太極幫助身心放鬆），每天要求自己至少練十分鐘（時間因人而異，勿貪多、忌貪快，持之以恆最重要），一陣子後必跨入初學門檻，您將打從心裡真正喜歡太極拳，屆時也已入寶山而窺到太極拳的奧妙了！接著悟後起修，深信一生將受用不盡！
以上練拳心得分享，尚期不吝指正，大家共勉之！
祝 練拳愉快
張耀明 敬上98.1.27
2009年1月23日 星期五
過年囉！
嗨，師姐師兄們好：
春節將屆，預祝大家假期愉快！
「今年」即將遠颺，提醒您：當除夕夜裡聽見第一聲砲燭響起，請即刻放下您手邊的事，攬起今年所有的種種，一股腦兒全扔進劈哩啪啦的鞭炮聲裡，將它炸個粉粉碎碎；待煙硝過後，在您眼前的將是一片清亮的新年。
祝大伙兒新的一年
身體健康 事事如意 消費券再發一次
梁世宏 謹賀
2009年1月1日 星期四
好友、您好嗎！
親愛的好友們：
謝謝你們對學會及班上的用心與付出，要找像你們一樣熱誠肯付出的人實在不多了，有你們這些人無私的奉獻，讓我覺得很欣慰。
如果我在對話中有較不中聽、不悅耳的言詞傷害到各位，還請各位大德大量多多包涵，抱歉！失禮了！
每個人有各自的思想，想法不同對事情的看法就不同，所以同樣一件事情，就會有很多不同的論點出現，有認同的、有反對的、有讚美的、有批評的，各種不同的聲音隨之而起，甚而不求真理，不求真實過程，以訛傳訛的加以宣傳，呼應聲浪也就隨波逐流，對立的浪潮也就波濤洶湧的一波接一波沖擊著，亂哄哄的現象就出現，這就是我們現在的社會現象，也是我們藝大班、學會的現象。謠言止於智者，只要心中有個方向，有個目標，不要去聽信謠傳，也不要去傳話，實事求是，做個自主的人，不要隨風起舞，自然而然亂象就會消失。大家把心沉靜下來，放鬆心情，回想事情演變的過程，是那個環節沒連接好，那裡出了問題，找出問題加以改進，問題才能解決。人非聖賢誰能無過，知過能改善莫大焉。得饒人處且饒人，彼此寬恕對方，將心比心，體貼對方的用心，體貼對方的感受，不要追究對方的過錯及責任，不要為點小事而爭吵不休，不要堅持己見，釋出善意事情就自然化解。
有緣千里來相會，我們因為有緣才會相聚在一起，因為喜愛太極拳而相識相惜，尤其你們比老師更早相識成為好友，這是難得的情緣，怎可因為班務、會務而傷害了彼此的情誼，俗話說「百年修得同船渡」，如今我們可共同在班上、學會上成為同道，共同一起修練，都是我們多年共同修來的福氣，這是難能可貴的友情，怎可讓它受到傷害呢！應好好珍惜才對。希望彼此間能不計前嫌，大家互相禮讓，就像以前一樣，像兄弟姊妹般，大家和樂相處，大家只是出來為班上、學會服務，為何傷感情呢？這是老師所不樂意見到的，願大家能放鬆靜下來，放下一切，放心自在、放身安樂，彼此給對方打個電話問好：「好友、您好嗎！」
但願新的一年有新的氣象、新的氣氛、新的感受、新的生機。
祝 新年快樂 順心如意
平安 健康 快樂 幸福
王 正 勝 敬上 98.1.1
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