藝術太極，有大美而不言

親愛的太極會友們：

 

大樹不是一夜之間可以長出來的。你必須在多前年就種下樹苗，多年悉心培養、照料，最後才能享受樹蔭。六週年了，藝術太極，不留白!「藝術太極養生學會」，猶如是一個返璞歸真的樂活養生團體，樂活養生一直與您相約在藝術太極！ 

 

太極，乃如佛心！慧根短淺，同樣可以成為大器。知身體鬆緊，就懂得人生鬆緊，生命若不是活在現在，那是何時呢？太極是藝術的展現，亦是修身養性的修練，更是生活的一種態度，太極運動養生，透過呼吸吐吶，氣行經脈，起承轉合，肢體鬆筋，沾粘連隨，牽引走化，太極無招，渾身是招，等形式呈現，順應自然、重啟生機 ，找回純淨身心，傳遞對生活細膩觀察，對生命的探索與淬鍊，讓生活臻於美好。養生自在無形中，以太極醒味人生！

 

龍藏遠志，在此謹以至誠代表王總教練、理監事、幹部、志工團隊們，誠摯地感激各位太極知音們的光臨，與我們共度這個珍貴的時刻，您的參與帶給我們溫馨與活力! 2013，蛇蘊生機，祝福各位會友，蛇年吉祥，福祿聚財，蛇年行大運！ 

                             

理事長　陳雲龍 敬啟 101/12/23

第二屆第三次會員大會公告

歡迎各學員攜眷及太極拳同好，加入本會，共襄盛舉。
時間：101年12月23日上午8時30分~11時30分
地點：臺北市市立桃源國中，室內風雨操場。
大會活動內容：
1、12月份慶生會
2、會員大會
3、會員表演
注意事項：
1.會員者－敬請於101年12月23日前繳交常年會費500元。
2.當日藝大班上課地點，更改在桃源國中室內風雨操場舉行。
3.桃源國中，臺北市北投區中央北路四段48號，近忠義捷運
站，步行約5分鐘 ，行車可停放桃源國中內的風雨專用停車
場。
4.會場將提供早餐、養生雞湯、水菓、蛋糕、西式點心、私房
菜、陳年養生普洱茶熱飲。
5. 請自備餐具，水杯以響應環保。
歡迎共襄盛舉，有任何疑問來電或來信洽詢活動組人員:
陳師兄0932-252336 魏師姊0933-991222
戴師姊0933-153857 林師姊 0936-060743

看見， 無與倫比

2012年第4屆世界盃太極拳錦

本會:

李素禎師姊，榮獲女子甲組，13式太極拳第一名。

劉惠榮師兄，榮獲男子乙組，陳式38式太極拳第一名。

林鼎超師兄，榮獲男子甲組，64式太極拳第二段，第一名。

平野由美子師姊，榮獲女子甲組，37式太極拳第三名。

林淑華師姊，榮獲女子乙組，64式太極拳第二段，第四名。

 

特此恭賀，並祝技精術粹。

陳雲龍 恭賀
101/10/7

 

教師節，謝師宴 公告

藝術太極養生學會，謹訂於101年9月23日(星期日)上午12:00，假新北投熱海大飯店，10樓梅花廳，舉辦101年太極心，感恩情，謝師宴會，誠摯邀請本會學員及眷屬參加，共襄盛舉!

注意事項：

1.本次餐敘費用:500元/人

2.餐敘活動:12:00~15:00

  免費泡湯:10:30~16:00

3.熱海大飯店:台北市北投區光明路258號
電話:(02)28915161.http://www.atamihotel.com.tw/

4.歡迎報名參加，來信gy99@ms21.hinet.net或電洽詢:
   陳師兄 0932-252336

  魏師姊 0933-991222

  林師姊 0936-060743

 

藝術太極養生學會 敬邀

中華民國101年9月7日

 

【藝大班課程公告】

課程內容：十三式太極拳及攻防
       (中華民國太極拳總會制訂)
開課日期：2012年8月5日。
上課地點：關渡臺北藝術大學美術館旁廣場。
上課時間：每週日上午6:30~9:00；一期三個月
師    資：王正勝 總教練

聯 絡 人：陳師兄 0932-252336.
          魏師姊 0933-991222.    
          林師姊 0936-060743.

 

樂活太極，感動兌現！

101年新北市全市太極拳、武術錦標賽

本會林淑華師姊，榮獲女子組，中年級24式太極拳第一名。

    劉惠榮師兄，榮獲男子組，陳式38式太極拳第三名。

    林鼎超師兄，榮獲男子組，中年級24式太極拳第五名。

特此恭賀，技高奪魁。

陳雲龍 恭賀
101/7/1

101新春團拜餐會通知

藝術太極養生學會，謹訂於101年2月12日(星期日)上午12:00，假新北投熱海大飯店，11樓富貴廳，舉行101年新春團拜餐會，誠摯邀請您闔家，逗陣做伙祥龍獻瑞、喜迎春。

注意事項：

1.本次餐敘費用:500元/人

2.餐敘活動:12:00~15:00

3.熱海大飯店:台北市北投區光明路258號
  電話:(02)28915161.
  可免費泡湯10:30~16:00

4.歡迎報名參加，來信gy99@ms21.hinet.net或電洽詢:
   陳師兄 0932-252336

  魏師姊 0933-991222
  林師姊 0936-060743

藝術太極養生學會 敬邀   

中華民國101年1月9日

太極拳之五種勁道 【談拳論藝】

太極拳前輩李雅軒大師曾將太極拳力的性質與內涵，分為五個層次：「硬勁不如僵柔勁，僵柔勁不如鬆沉勁，鬆沉勁不如輕靈勁，輕靈勁不如虛無勁...」。第一種勁道：硬勁，大家比較好體會，即蠻力也。第二種勁道：僵柔勁，認真練拳一陣子後，勁道由腳而腿而腰整勁上來，也能逐一體會。第三種勁道：鬆沉勁，要體會就有難度了！若沒有太極功力深厚的老師親自指導及餵勁，想自己無師自通決非易事。末學目前也僅對鬆沉勁練法稍稍有點感覺而已，自忖鬆沉勁初階程度大概還要幾年光景才能體會到。至於中乘太極功夫~輕靈勁及上乘太極功夫～虛無勁，更是只能紙上談兵而已。此五種勁道簡述如下，另附插圖讓讀者一目了然！

1. 硬勁： 又稱僵勁，純肌肉骨骼帶動的力。拳論云：「斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外壯欺弱、慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有爲也。」體格碩壯者，硬勁本來就很大，容易自恃其能地以壯欺弱、或學各種技巧以快制慢，旁人驚呼厲害，以為這就是太極拳。其實此硬勁練法與太極拳鬆柔練法是南轅北轍的！

2. 僵柔勁： 此勁能腰馬合一，即能整勁也。多數人認真練拳一陣子後，已開始能體會鬆柔了，打套路時能感覺出以腰為主宰，且由腳而腿而腰整勁上來，但因周身關節尚未鬆開，因此身體上的僵勁還在，與人推手便能檢驗出其身體的鬆懈、兩手直來直往的硬勁力道及兩腳苦撐或無根也。僵柔勁與真正太極之鬆柔，仍是「差之毫釐，謬以千里」，因此拳論特別提醒後人，若一味地苦練硬勁或僵柔勁，既使到達高階的程度，仍是旁門啊！

3. 鬆沉勁： 若以拳精拳論所述「拉弓」來比喻，此勁弓背已成形，弓背有彈性而略有開合樣子，但無法真正拉弓，即有球但無法真正開合。欲去除身體本能之僵勁，可以從手弓～捲肱滾肘練起，若有擰毛巾的感覺且身弓開始帶動手弓與足弓，則達到鬆沉勁初階之目標指日可待。具鬆沉勁之太極高手，其九大關節已逐一鬆開，以推手檢驗之，能與對手粘黏連隨而不丟頂。

4. 輕靈勁： 此勁道乃拳精拳論所述「由著熟而漸悟懂勁...」、「蓄勁如開弓，發勁如放箭...」之內勁，弓背、弓弦皆已成形，因此能拉弓﹙蓄﹚放箭﹙發﹚。懂勁後默識揣摩、愈練愈精，五弓愈練愈大支。打套路拳架時，自能「一舉動，周身輕靈而貫串」。以推手檢驗之，對手攻來，一碰即彼根被拔而落空，而且是舒舒服服被推倒或跌出，好像大人在玩小孩似的。

5. 虛無勁： 即拳精拳論所述「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人」之「階及神明」境界。前輩們亦說：「太極拳功夫，其最高者，是找虛無的氣勢。」讀者可從王宗岳、楊露禪與楊澄甫等祖孫三代、武禹襄等太極宗師之膾炙人口事蹟略知一二。

末學所畫的五種勁道比較圖中，前面三種勁道兩兩重疊區域明顯且勁道不大。力氣大的硬勁(例如：中階硬勁)，可與初階之僵柔勁相抗衡。剛成形的鬆沉勁﹙初階﹚可與力大如牛的硬勁﹙高階﹚或練得不錯的僵柔勁(中階)相抗衡，但仍敵不過整勁極佳的僵柔勁(高階)。至於真正高深莫測的太極功夫~輕靈勁與虛無勁，只是猜測之示意圖，尚祈讀者見諒！

祝 大夥兒 練拳愉快! 新年快樂!

            張耀明 撰稿