功法體悟問答

問：上半身轉動時如何得以圓順？
答：撞球有側推桿，球桿點擊球面中心點的側邊，球會順著方向左旋或右旋。對比於身體的運動，上半身就像球(或想像成圓柱體)，力量從腳底推送到胯時就像球桿推球，胯則是擊球點，要將力量傳送給左或右上半身。由於胯在身體兩側，故其力道不該往前後退，想像球桿從側邊推球會帶動球體轉動一樣，上半身亦如是。

問：弓步、虛步摟膝按掌時手臂如何運動？
答：該有螺旋、圓順之感，手臂是轉體帶動而推按，似拋非拋；又像是小孩玩的雙面小鼓，當轉動木桿時，兩側懸垂的小珠會隨之擺動而敲擊鼓面。身體即手握之木桿，雙手即側邊懸垂的兩顆珠子。兩臂是由肩膀帶動，但肩膀不可自行用力，力量是由轉體銜接舒胸而來。

問：怎麼做到「周身須節節貫串，無令絲毫間斷耳？」
答：「以心行意、以氣運身。」前提是全身關節要能鬆開，不帶絲毫拙力，意、氣才得以運行無滯。這要靠做功操、拉筋，日久鍛鍊後才能打好鬆開關節的基礎。

問：鬆身要注意什麼？
答：全身關節務要徹底放鬆，特別是膝、胯，腰。重心移轉時要注意垂脊正身、虛靈頂勁可避免側臀。

梁世宏 96/3/22

附註：以上拙見請各位師兄、師姐放膽批評，別擔心，我挺得住的。說得愈白的人，我還會將您列入益者三友，「友直」的名單內，衷心感謝！