親愛的會友：
HAPPY BIRTHDAY ! WE ARE 1 YEAR OLD. 時間過得真快，「藝術太極養生學會」於 95年12月24日成立迄今，轉眼間一週歲了。「合抱之樹，發於毫芒，」一顆種子經歷用心的灌溉會長成大樹。「藝術太極養生學會」於和煦陽光下播種，在王老師的春風化雨下萌芽茁壯。期間雖歷經風雨交加的考驗，仍然能持續到現在，靠的是王老師智慧合心及全體會員們所凝聚的向心力，而這兩者才是本會不斷成長的最重要動力。這是大家共同努力的成果，功勞是大家的！
2007年12月26日 星期三
築夢踏實‧夢圓太極 - 理事長於首屆第二次會員大會發表
2007年12月21日 星期五
搶先報導-[老師的話]
【部落格訊】以下是老師預訂刊載于首屆第二次會員大會手冊上的文章，部落園丁搶先公開，以饗會友。在教授太極拳的歷程中，各位是我見過最勤於追求拳理的一群，除了感佩諸位熱心的學習以外；也謝謝大家促使老師必須兢兢業業，不容有絲毫怠惰，讓我得以和大家一同成長。
2007年12月18日 星期二
在問「然後呢？」之前
我在一場讀書會上觀賞到一支叫「Did you know?」的短片，以及朱學恆先生的文章<我們的未來>。朱先生年輕我非常多，卻使人不得不尊稱他為先生，可列屬Web2.0時代的領袖群，天才型的一號人物。他二十啷噹歲起專搞奇幻文學作品的翻譯，成名作有<魔戒>系列，國內的奇幻文學市場自他而後起大發利市。賺到了一些錢，他發起一個計畫，帶領一群義工將美國麻省理工學院的「OOPS開放式課程計畫」翻成中文免費提供大眾使用 - 仍在進行中，另外還從事許多其他的知識分享工作。
簡述<我們的未來>文中所載，朱先生是在美國休士頓Rice大學的一場研討會觀賞到這支影片，會場上聚集了全美知名學府與來自世界各地的學術界人士，以及手握上億美金的教育計畫負責人；會議開始一句話也不說就先播放了這支約六分鐘的短片。而朱先生當天就把它譯成中文，並請台灣的義工進行轉檔和影片製作，傳上了Youtube。
2007年12月13日 星期四
2007年11月14日 星期三
2007年11月8日 星期四
正思感恩何時報，明月悄然上枝頭。
看到「開訓囉！」一文中所附的影片，老師辛苦的指導與師兄姐們認真學習的過程，心中萬分感動。此情景讓我想起了昔日老師辛苦調教我的那些歲月.....。
淡大船下榕樹旁，恩師指導練太極。
掤捋擠按須認真，其根在腳不在手。
汗水淋漓不怕苦，功夫百鍊自然成。
正思感恩何時報，明月悄然上枝頭。
2007年11月4日 星期日
2007年10月29日 星期一
2007年10月14日 星期日
聽演講後的心得-96年秋季學術養生研討會
96年秋季學術養生研討會今天上午剛剛結束，感謝楊立正博士百忙之中免費撥冗蒞臨本會演講，小弟聽後幾個受益心得摘錄如下。
1.上至達官貴族，下至平民百姓，每個人都擁有一顆獨一無二、神奇且潛力十足的大腦，所以吾人當不可妄自菲薄、看輕自己才是。
2.多做手指的按摩或指壓，讓它常保持靈活，以及運動後的收功按摩臉部、頭部等全身（王老師平時都有帶著大家做）。上述動作與大腦息息相關，皆蘊含著養生大道理也。
3.人絕對可以健康的活到百歲以上，只要省悟養生之道，無論幾歲，現在開始都來得及，而且起步越早受益越大，但重要的是要持之以恆。
新加坡的許哲女士，今年已109歲，因為有愛不老，如今還是位健康快樂的年輕人喔。
精彩相片請前往學會相簿之「96年秋季學術養生研討會-楊立正博士蒞臨演講」。
張耀明敬上96.10.14
2007年10月13日 星期六
2007年9月27日 星期四
怎麼搞的，這拳 - 心得報告
八點半，慢悠悠的醒來，肚子滿滿的盡是這段時間來的心事，特別是昨夜。打量著要不要去打拳。中午都約好了，橫豎得走趟淡大，就挪挪身子吧。
我還是喜歡海事館前那一大塊長形透水地舖，尤其裏層些。略矮著頭橫過人行鐵橋，迎面是高起整片的綠色草坪，左手邊矗著三兩株參天大樹，右手處橫插著一面乳白色的牆壁，圈住了見方的一小塊空間，透著點幽微、遁世的氣氛。這兒好！煞風景的是角落那輛五十cc小摩托車。儘管它靜靜杵在那兒，可你看著它，耳中不油然響起吼、吼的引擎聲，挾著刺鼻的廢氣，擾得人心裡頭不爽朗。很納悶校方怎麼打量的，這麼丁點大的校園，非得讓機車蹭進來嗎？還非得將這麼靈氣的一處地方拱手讓給這沒靈性的東西，害得我怎麼樣也沒法子讓手腳動起來。
2007年9月25日 星期二
公告！版面調整
各位師姐、師兄好：
當初學會部落格擇定坐落於Google所屬的blogger.com這家公司，原因之一是它的版面自主性最高，允許用戶自行更改程式碼。而目前就正在進行版面的DIY，希望更方便大家閱讀。這段期間如果您發現部落格裡頭亂七八糟，或者某篇文章找不著，甚至於前後兩秒看到版面不同的話，請勿驚慌，那是程式測試中的緣故，很快就會恢復正常了。造成不便處，懇請見諒！
如果您對部落格有任意見，也歡迎不吝告知，大家一起討論。只要有共識的，且在部落園丁能力範圍內一定照辦；超出能力的話，那就另想辦法請藏身在學會內的高手仗義相助了。
最後，謹祝眾師姐、師兄
佳節愉快
部落園丁 敬啟
2007年9月18日 星期二
2007年9月17日 星期一
2007年9月9日 星期日
2007年8月30日 星期四
2007年8月20日 星期一
如何讓這條線看起來比較短?
過去有一個武術高手參加比賽，在最後一關敗給了對手，他回去請教師父，他告訴師父他找不到對方的破綻，他無從下手打擊對方，但對方卻看出他的弱點予以痛擊。他問師父該怎麼辦？
師父默默不語一會兒，接著在地上畫了一條線，告訴他要他思考：「要怎樣在不碰到線的情況下，讓這條線看起來比較短？」師父說完就走了。他思考了半天不得其解，你可以幫他解答嗎？
師父默默不語一會兒，接著在地上畫了一條線，告訴他要他思考：「要怎樣在不碰到線的情況下，讓這條線看起來比較短？」師父說完就走了。他思考了半天不得其解，你可以幫他解答嗎？
2007年8月10日 星期五
2007年8月5日 星期日
理、監事聯席會後感言
今天非常高興能夠和我欣賞的太極拳老師及前輩（年齡大多數較我年輕）共聚一堂，完成了第一次理、監事聯席會議暨幹部聯合會議（雖名為第二次，但是第一次是在彼此不熟識的情況下，學會成立後的幹部選舉中召開，沒能真實凝聚意見，追求共識）。在此，恭賀梁清葉師姊通過理事會聘請為本學會榮譽會長。
2007年7月29日 星期日
2007年7月8日 星期日
2007年7月3日 星期二
賽後漫談
Hi，大家好！
這次96年台北縣運太極拳競賽，第1天因賽員彼此撞期甚多，致使拍攝內容時有時無，加上第2天静玫小師妹參加大學聯考監試工作無法攝影，因此此次賽程錄影內容零零落落，不利於 VCR之製作，尚請諸位見諒。但已製作幾張賽員比賽的畫面置於網站上：本會網路相簿「96年北縣太極拳縣運」（其他熱心的師兄也照了幾張置於「比賽時的英姿」相簿裡），代表本會曾經轟轟烈烈地出征過！
6/30及7/1日那兩天辛苦大家了，特別是本會指導教練王正勝老師擔任裁判工作，坐了兩天板凳，ㄧ定很辛苦。也感謝幾位藝大的師兄.姐百忙中撥冗為賽員們打氣加油，雲龍會長還打氣打到自己的汽車爆胎沒氣呢！真是不好意思，也謝謝您們！還有幾位本會勇於出征的賽員，除了藉由比賽檢驗平時練拳的功夫外，還得面對賽前檢錄時漫長時間的等待，更是考驗大家的耐心與毅力，在此向勇敢出征的師兄.姐致敬。
此次比賽成績揭曉如下：
耀明師兄獲男子24式太極拳青年級冠軍，秋芬師姐獲女子42式太極劍中年級亞軍，清葉師姐獲女子42式太極拳高年級第四名，世宏師兄、爾良師姐、鏡如師姐、玉芬師姐也都分別打進64式、42式及24式太極拳之前十名，大家都表現非常優異。
小弟以為參加比賽只是種權宜手段，讓自己練拳時可以比平時稍加的用心與努力，這樣子拳技可能會進步的比較快而已，而養身修心才是吾人練拳的最終目的。藉由每一年拳術之進步，將有助於現在及未來的自己體魄之鍛練，免疫功能之提升，心血管疾病之預防，還有降低焦慮緊張、減少憂鬱情緒、提升精神修養、養顏美容...，好處實在多多。所謂「如人飲水，冷暖自知」，此心情大概是勇於參加比賽的師兄.姐會有較深的體會吧！
祝福大家
練 拳 愉 快
張耀明敬上96.07.03
這次96年台北縣運太極拳競賽，第1天因賽員彼此撞期甚多，致使拍攝內容時有時無，加上第2天静玫小師妹參加大學聯考監試工作無法攝影，因此此次賽程錄影內容零零落落，不利於 VCR之製作，尚請諸位見諒。但已製作幾張賽員比賽的畫面置於網站上：本會網路相簿「96年北縣太極拳縣運」（其他熱心的師兄也照了幾張置於「比賽時的英姿」相簿裡），代表本會曾經轟轟烈烈地出征過！
6/30及7/1日那兩天辛苦大家了，特別是本會指導教練王正勝老師擔任裁判工作，坐了兩天板凳，ㄧ定很辛苦。也感謝幾位藝大的師兄.姐百忙中撥冗為賽員們打氣加油，雲龍會長還打氣打到自己的汽車爆胎沒氣呢！真是不好意思，也謝謝您們！還有幾位本會勇於出征的賽員，除了藉由比賽檢驗平時練拳的功夫外，還得面對賽前檢錄時漫長時間的等待，更是考驗大家的耐心與毅力，在此向勇敢出征的師兄.姐致敬。
此次比賽成績揭曉如下：
耀明師兄獲男子24式太極拳青年級冠軍，秋芬師姐獲女子42式太極劍中年級亞軍，清葉師姐獲女子42式太極拳高年級第四名，世宏師兄、爾良師姐、鏡如師姐、玉芬師姐也都分別打進64式、42式及24式太極拳之前十名，大家都表現非常優異。
小弟以為參加比賽只是種權宜手段，讓自己練拳時可以比平時稍加的用心與努力，這樣子拳技可能會進步的比較快而已，而養身修心才是吾人練拳的最終目的。藉由每一年拳術之進步，將有助於現在及未來的自己體魄之鍛練，免疫功能之提升，心血管疾病之預防，還有降低焦慮緊張、減少憂鬱情緒、提升精神修養、養顏美容...，好處實在多多。所謂「如人飲水，冷暖自知」，此心情大概是勇於參加比賽的師兄.姐會有較深的體會吧！
祝福大家
練 拳 愉 快
張耀明敬上96.07.03
2007年6月19日 星期二
賽前感言
差不多就在去年這個時候，我生平首次參加太極拳競賽。記不清是怎麼說服我自己報名的，忘不了的是賽前一星期肚子開始鬧的不像話，有句台語叫：「ㄘㄨㄚˋ ㄙㄞˋ，」說的就是我那副德性。之後這件事還常被母親拿來奚落一番。至於比賽時的景況也就可想而知了。萬萬沒想到的是比賽現況竟然被人偷拍下來。不僅如此，還送我一份副本，孰可忍，孰不可忍，我壓根兒不想看。本想說人總是健忘的，事過境遷，誰還記得我那糗樣呢。這下子可不得了，證據確鑿，想否認都沒門了。
過了一年，時間又來到每年定期舉辦的同一場賽事。我的膽子似乎隨著時光又流逝一年而更短了一分。至於舊事重演與否，再過幾天即見分曉。此刻最重要的是怎麼辦？真要比賽了。特別是今年，工作的時間總和集訓衝突，缺了不少老師的指導，這怎麼是好呢？我腦子轉著，眼睛忙著，兩隻腳走來走去也沒閑著，這一切終歸無用。反倒是太太說想看看去年比賽的錄影光碟，才使我想到那一份副本有兩片，其中一片是全民運動會的選手選拔賽。就不曉得有沒有六十四式的內容？有的話，也不清楚是不是第三版？邊找邊惱怒著沒來由地把六十四式弄成五個版本要幹嘛呢？真搞不懂。
沒多久就在書櫃上翻到寫著「95年度北縣太極拳比賽選手選拔」的那張光碟，急忙放到播放機裡。看啊看的，「嚇！」竟然瞧見周金樹先生的身形，最近才風聞他的豐功偉業，說他是全國性六十四式競賽的金牌常勝軍，這下真是賺到了。遙控器的前進、倒退、慢速和停格鍵被我的左手按得發燙，右手則不停地作著筆記，此刻恨不得多生兩條胳臂，兼能同時比劃比劃，那才叫過癮。等累了擡頭看一下時鐘，都快凌晨一點了，嗯，該滿足地上床睡覺了。儘管滿足，卻也沒微笑地酣睡入夢，那張光碟像是載入了我的腦子裡，開始轉啊轉，將思緒轉回去年比賽那天。
從淡水搭乘捷運至板橋站下車，再步行即可抵達板橋體育館。印象中先是一道緩升階梯，上了階梯，迎面一堵牆將入口處分為左右兩邊，同時也堵住了裡頭的喧鬧與緊張的氣氛。未進賽場，但覺外頭一派風和日麗，拐入左邊入口後，人聲鼎沸似萬蛙齊鳴，直轟耳際；再放眼一覷，穿紅戴綠，不！不止！粉的、白的、藍的，你能想像的各種顏色一股腦兒擠進眼裡去，腦袋不這麼晃蕩一下，就覺得回不過神來。這時候才留意身旁併有幾張長桌子賣著各類武術書籍、功夫衣褲、鞋子。我想，如果再擺上些刀槍劍戟、斧鉞鉤叉的，那才叫嗆。體育館內部為橢圓柱空間，由上而下斜削環繞，成上鬆下緊的漏斗狀。上方寬處為環繞的斜坡當觀眾臺，入口在制高點上；最下方緊處，則是長方形的賽場。這樣設計也對，比賽有成敗的壓力在最下方緊處進行；觀眾本該舒適愜意，想當然該坐在上方寬處。
場地上長邊一側是主席臺、頒獎臺。短邊一側有座表演臺權充選手檢錄及工作人員作業用，臺下緊接著的是沿場內依序規劃出來的套路競賽區，從Ａ區起約八處左右，佔了大概3/4大小；離表演臺遠處另一側餘下的1/4是真槍實彈的定步、活步推手競賽區。整座體育館鬧哄哄、也亂哄哄，要不是觀眾臺已標示出各分會位置，想找個人那可費勁了。即便如此，想走到所屬分會的位置，也得過關斬將，光這段路就做足了賽前的熱身。
我那場比賽很快就「完」了。第二天沒有比賽的壓力，不像耀明晉級決賽，他就沒辦法像我悠哉悠哉的。他老婆靜玫依慣例隨夫出征，她的壓力也不算小。幾年來我知道她都在場上跟拍，除了自己先生的以外，兼拍攝其他各套路的選手實況，回家再加工翻成光碟送給老師和其他同好，我也拿了幾回，其編輯、配樂，品質不輸職業人士。那片我根本不想看的，以及另一片讓我欣喜若狂的，同樣都出自她的手。有幾回我坐在觀眾臺上，閒致地東看看西瞧瞧，偶不經意會瞄到他孓然的身影，就立在和他差不多瘦長的三角架旁，地上散置了背包、塑膠袋...等隨身物品。忽然間感覺她週遭的景物像骨牌似「啪！」的一聲，以她為圓心，迅速地向外輻射倒下，只剩一個人、一支腳架杵在那兒。前幾年她和許多人都不熟，對太極拳也還沒什麼興趣，卻像根活動旗桿在塲地裡到處釘了兩天，我想不出除了百般無聊外還能有什麼。想到這兒不禁感到前些年耀明陸陸續續拿給我的那些光碟沉甸甸的，裡頭裹著有重重的心意。同時提醒了我這回練習之所以能掌握自己的缺點，端賴王老師依據光碟內容呈現的毛病痛下針砭。
初見光碟裡的自己時，「哇！」真是駭人，看得我胃裡翻攪不已。所有該有的毛病我一樣不缺，頭低眼垂、小手小腳，一副新嫁娘模樣。最嚴重的恐怕是手腳發顫，據旁人說，我在分、蹬腿時，大家很擔心我的手腳會就此抖落掉。事後縱使我極力否認，但有光碟為證，實難自圓其說。雖然很糗，光碟還真像是片亮晃晃的照妖鏡，沒有這麼照一下，那曉得自己的醜態，也才明白王老師難為。明明瞧著就不是個樣子，嘴邊仍得擇其善者而讚之、鼓勵之，深怕學生沒信心，打不下去。
假使眼下我在拳術上能有所長進，除了王老師外，最該感謝的就是耀明、靜玫夫妻了。靜玫數月前也開始習練太極拳，著實替她高興，她在學會裡有小師妹之稱；耀明呢？論從學王老師的時間，論戰績、或論拳技，我想稱呼他大師兄當之無愧。更何況小師妹非大師兄不嫁，乃千古不易的道理。在此謹向小師妹、大師兄致上我誠摯的謝意，也祝福他們夫婦倆牽手一生。
梁世宏 撰於 96/6/19 臺北縣太極拳運動大會賽前，適逢端午佳節
2007年6月14日 星期四
練拳就是持戒、學定、修慧與參禪
練拳就是持戒。不妄語不惡口，不淫不盜不殺。
練拳就是學定。除卻妄想雜念，當下ㄧ心不亂。
練拳就是修慧。吞天地之正氣，接大地之勁力。
練拳就是參禪。放鬆放鬆放鬆，放下放下放下。
張耀明敬上96.6.14
2007年6月3日 星期日
「藝術太極」綻放未來的燦爛！
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| 寄件者 96年臺北市青年盃賽後集錦 |
能在如此明媚幽靜、空氣清新的地方練拳怎不叫人稱羨呢？然而更吸引人的莫過於這裡有一位〝明師〞。他為人和善可親、關懷學員，有問題必詳細回答、耐心調架，王老師的教學態度總是令我感動，唯有努力認真學習以報老師的一片心意。本來不太認同拳術比賽，此次在班長的鼓催之下參賽，發覺比賽最大意義不在於結果，而在於操練的過程。經過一個多月的加緊練習，慢慢嚐出它的味道，對太極拳有更進一步的領略。在學拳的過程中，最大的喜悅不是技藝的精進，而是從中領悟人生哲理，生活越來越簡單、思路越來越清晰，內外雙修，體鬆心也鬆。人生就是所有經歷的累積，無論成與敗都是難得的體驗，贏不代表完美、輸亦不顯殘缺，兩者交織而成的人生就是完美。感謝全體學員的鼓勵與支持。
張惟婷 96.05.06
2007年6月2日 星期六
還好有泡麵！
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| 寄件者 夏季戶外聯誼960527 |
5.27夏季戶外聯誼圓滿結束。這場活動幸虧有幾位師兄、師姐在當日犧牲寶貴時間，特地留在摸彩會場為大家兌獎，直到午後1:30才離開。在此特別表揚這些默默付出的師兄姊們，謝謝他們對這份苦差事甘之如飴，人員如下。
劉曉屏、陳雲龍、周玉芬、魏淑英、陳文娜、馮定中、蓉珠
p.s. 還要感謝魏淑英師姊攜帶相機，沿途拍照；又幸好周玉芬師姊抽中泡麵給大夥充饑，才得留下這張難能可貴的相片。
2007年5月23日 星期三
圖解太極拳三個「鬆」的層次
世宏師兄練拳的用心與體悟，值得大家學習與深思。小弟心中亦常以「太極拳必有無數個鬆的層次」來勉勵自己勿心急，今以圖解方式（如附圖）供諸位參考參考。
「入門引路需口授，功夫無息法自修。」只要有好老師的指導，加上自己恆心與耐心地練習，同時常常思考老師所教與自己所練的東西，一陣子（附圖之藍色線條區域）後水到渠成，必有體悟的那一天（紅色線條區域），不過此時又是另一個學習階段的開始，或者已心滿意足停滯不前。
練拳時要注意的是：時間不要只花在囫圇吞棗地打完一套拳、三套拳或更多的套路，然後交差了事地安慰自己「今天有練了」，這樣子做體操的成份比較多，藍色區停留的時間也會比較久。所以王老師常教誨我們「要一招一式拆開來練，並從鏡子裏檢視自己姿勢。」如此體悟的喜悅會比較快到來！
最後以楊澄甫大師每日對其弟子耳提面命的話語與大家共勉，「澄師每日，必重言十餘次。要鬆。要鬆。要鬆淨。要全身鬆開。反此則曰。不鬆。不鬆......」。共勉之！
張耀明敬上96.5.23
「入門引路需口授，功夫無息法自修。」只要有好老師的指導，加上自己恆心與耐心地練習，同時常常思考老師所教與自己所練的東西，一陣子（附圖之藍色線條區域）後水到渠成，必有體悟的那一天（紅色線條區域），不過此時又是另一個學習階段的開始，或者已心滿意足停滯不前。
練拳時要注意的是：時間不要只花在囫圇吞棗地打完一套拳、三套拳或更多的套路，然後交差了事地安慰自己「今天有練了」，這樣子做體操的成份比較多，藍色區停留的時間也會比較久。所以王老師常教誨我們「要一招一式拆開來練，並從鏡子裏檢視自己姿勢。」如此體悟的喜悅會比較快到來！
最後以楊澄甫大師每日對其弟子耳提面命的話語與大家共勉，「澄師每日，必重言十餘次。要鬆。要鬆。要鬆淨。要全身鬆開。反此則曰。不鬆。不鬆......」。共勉之！
張耀明敬上96.5.23
2007年5月19日 星期六
談練拳的自以為「是」
長久以來老師諄諄教誨要「鬆」、要「落胯」，也是我平日孜孜矻矻追求的。近一段時間來，自認為對此頗有心得。那曉得上星期四集訓第一天就讓老師糾正半天，聳肩、胯沒鬆沒落，這才曉得我竟犯了自以為是的毛病。而一旦犯了此病，就表示你不會再進步了。
長久的練習不見得就懂，懂道理也不代表做得到，如果沒做到也就等於不知道。本以為懂得要「鬆」、要「落胯」的道理，沒想到繞了一圈我還是不知道。有時候太專注於某一項錯誤，反而造成其他原來沒有的問題，不但顧此失彼，本來的問題仍然沒改善。
如何免除此病呢？就需要在各項要求之前加上一個「再」字。不祇鬆，要「再」鬆；不只柔，要「再」柔；落胯不夠，要「再」落胯，以此自勉。
梁世宏 96/4/5
附註：以上拙見請各位師兄、師姐放膽批評，別擔心，我挺得住的。說得愈白的人，我還會將您列入益者三友，「友直」的名單內，衷心感謝！
功法體悟問答
問：上半身轉動時如何得以圓順？
答：撞球有側推桿，球桿點擊球面中心點的側邊，球會順著方向左旋或右旋。對比於身體的運動，上半身就像球(或想像成圓柱體)，力量從腳底推送到胯時就像球桿推球，胯則是擊球點，要將力量傳送給左或右上半身。由於胯在身體兩側，故其力道不該往前後退，想像球桿從側邊推球會帶動球體轉動一樣，上半身亦如是。
問：弓步、虛步摟膝按掌時手臂如何運動？
答：該有螺旋、圓順之感，手臂是轉體帶動而推按，似拋非拋；又像是小孩玩的雙面小鼓，當轉動木桿時，兩側懸垂的小珠會隨之擺動而敲擊鼓面。身體即手握之木桿，雙手即側邊懸垂的兩顆珠子。兩臂是由肩膀帶動，但肩膀不可自行用力，力量是由轉體銜接舒胸而來。
問：怎麼做到「周身須節節貫串，無令絲毫間斷耳？」
答：「以心行意、以氣運身。」前提是全身關節要能鬆開，不帶絲毫拙力，意、氣才得以運行無滯。這要靠做功操、拉筋，日久鍛鍊後才能打好鬆開關節的基礎。
問：鬆身要注意什麼？
答：全身關節務要徹底放鬆，特別是膝、胯，腰。重心移轉時要注意垂脊正身、虛靈頂勁可避免側臀。
梁世宏 96/3/22
附註：以上拙見請各位師兄、師姐放膽批評，別擔心，我挺得住的。說得愈白的人，我還會將您列入益者三友，「友直」的名單內，衷心感謝！
致各位活水
部落格出刊至今半個多月，很高興有不同人提出了各式各樣的想法，這使得它有機會變得多元、豐富而具深度。如果每件事情大家觀點都一致的話，那可半點也不美了；即使對我正在說的這個看法也是一樣。朱熹有首詩，詩名忘了：「半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。問渠那得清如許？為有源頭活水來。」想想湖面上有浮光與掠影為伴，那景緻是不是很美，不過這需要有源源不斷的活水來保持水面的清澈才行。而各位師兄、師姐正是那傾注到這小小池塘裡的活水，匯集了這些涓滴細流，才能將部落格打造成你我願意駐足觀賞的好地方。
我還有一個想法，希望部落格能成為大家課餘切磋拳藝的地方，所以厚顏地在後頭刊載兩篇前一陣子的筆記與大家分享，請師兄、姐們不吝指正。
梁世宏 96/5/18
2007年5月15日 星期二
練拳養生首重「心平氣正」
張耀明 2007/05/15
天使俠女梁清葉師姊促成藝大太極養生班成立之因緣，實在功不可沒，這段歷史讀者不妨從雲龍會長「台北市藝術太極養生學會沿革」一文中細細品味。今摘錄片段如下：
「民國93年初梁清葉師姊參與淡水社區大學太極拳班研習，在王老師正勝的教導下，拳藝精進，感受到王老師和藹可親，教拳認真，一招一式細心又耐心的講解，每個細節都剖析得很清楚，讓學生能充分了解；指導學生正確的運動方式，避免造成運動傷害，要求學生量力而為，慢慢練習，不求速成、不貪多，只要有恆心的練習都可以學得很好，且身、心、靈都可以得到很好的改善；如此因材施教，循循善誘的精神深深地感動了清葉師姊，為讓如此優秀的老師分享其他拳友，向王老師提及是否可來關渡教授拳藝......」
我們除了讚嘆清葉師姊外，還有一群如師母所言「熱心服務默默耕耘的老成員」，例如辛苦的班長雲龍，總幹事宇君，財務長淑英，部落格守護者世宏、爾良與靜玫，常協助照相攝影的逸泓，還有宜興、意雯、淑華、玉芬、秋芬、碧玉（還漏掉蠻多的，尚請諸位師兄師姐為我補充）......，這個團隊真得很棒！
欣見大夥兒都樂於付出時間精力分擔會務工作，拳技好者不藏私地分享自己所學，互動中也都有雅量讚揚別人的優點，如同普賢菩薩十大願中「廣修供養與稱讚如來」之美德。但畢竟我們是修行中的凡夫，免不了帶有各式各樣的習性，團隊生活的互動中習氣尤易顯現，此時真要有學習菩薩「隨喜功德」的修養才不至於讓「不同的意見」演變成不悅甚至忿恨。拳論中有云：「捨己從人」，或許隨喜的智慧就在其中。亦即付出後不因別人的讚美而自滿生傲，也不因別人的批評而心生怨言，要有「長拳者，如長江大海，滔滔不斷也」的胸襟，否則咱們不就練「短」拳了？！
另外，大夥兒齊聚ㄧ堂的主要初衷是「練拳養生」，如果忙碌於會務工作而影響到自己練拳時間，例如無法抽身聽王老師講解套路細節，或者忙到作功操打套路時間一半都沒有，或者常拼著不睡覺半夜起來為大夥兒準備早餐.....，試問那天練拳當下心能平靜嗎？如果週遭也出現了不只一次關愛的聲音（寫文至此，不禁讚賞練拳之緣讓大家變成了好朋友），那就真得要自我反省了。如同打拳時姿勢已偏差一樣（通常自己看不到），此時更應靜下心來重新思考「我當初來此練拳的目的」為何？或者以謙讓闊達的心胸，向班長、老師或資深前輩們請益如何調整做事的方式才是。因為「先在心，後在身」，「心平方能氣正」，如此練拳才有味道，也才能真正養生啊！
2007年5月14日 星期一
天使俠女 梁清葉
撰文者：海蘇
她是我藝大養生太極的帶領人，也是我們這些後段班的守護天使。
剛入藝術太極的門，學的就是讓人頭昏眼花的42式。架子大不說，轉腰落跨領會不來，加上常常出現兩手一互抹就轉了方向的磨盤手，在42式裡有事沒事就出來亂人手腳。如果不是她細心呵護，耐心教導，恐怕我早就嚇得打了退堂鼓。
就是她，在我們喊救命時，快速又滿面笑容的嫣然出現，不停的示範。~觀念清楚，口訣爛熟，架式標準，直到我們瞭解。擔心我們沒學夠，毫不藏私的傾囊相授，就怕我們沒學到東西。
不祇是這樣，她把我們當骨肉一樣的疼，生怕我們沒吃飽打不了拳。如果不是王老師攔著她，她拼著不睡覺，半夜兩點鐘起來洗米作菜，作點心。凡事要求完美的她，除了均衡的配置我們的餐食~分葷食的和素食之外，還給大家帶來湯點。平常人如我等能喝到紅豆湯圓就感激不盡了，我們的天使會給我們在紅豆湯裡放芋頭增加香氣，再加上天山雪蓮給大家進補。自己的娘親都沒那麼寵我們。這麼細心周到又講究的人手藝如何 ? 當然是好吃到咂舌啦 ! 只是大家不忍心她睡不好，不忍心她為大家奉獻而犧牲了自己的健康，硬是勸阻她不要再忙了。
帶著深邃眼神的她其實很搞笑的，招式記昏時，她常作狀昏倒，讓我們笑翻了。唱起卡拉OK，中氣十足，能唱能演也能道口白。敬起酒來，決不拖泥帶水，瀟灑豪邁如女俠。這麼可愛的一個人是藝術太極的鎮山之寶，從她手裡搖出來的寶貝一個個搖搖晃晃的站穩步履了。她又不停的再去呵護新寶貝。
母親節剛過，可就是有一份莫名的感激想要在這個季節裡獻給她，想大聲的告訴她：
「謝謝妳，清葉天使 !」
2007年5月13日 星期日
感謝各位的祝福
感謝各位的祝福與抬愛,我只是做我該做的事,其實任何運動不是受限於場地,就是運動伙伴.而太極拳的好處只要熟練後走到那兒練到那兒,不管國內國外,室內室外,晴天雨天都可運動,太極生活化,如此好的運動,當好好推廣,尤其夫妻雙修更能增進情感.(所以我正在拜師學藝努力學習中,嘻...)
有緣千里來相會,在一群熱心服務默默耕耘老成員的推動之下,藝術太極養生學會終於產生,吸引許多愛好太極拳同道參與,更帶給許多人的運動機會,這是大家的功勞,尤其是最辛苦的理事長兼班長,而非老師及我所能作到.
網站在短時間內能夠產生,感謝世宏帶領爾良,耀明與靜玫,及一些幕後推動者與資料提供者,讓網站多采多姿.
一個團體的成功是需要大家共同努力與維護,讓大家引以為榮.期望這個團體能帶給大家健康快樂.
祝福各位 平安喜樂
黃蔭 960513
2007年5月12日 星期六
母親節心得分享
撰寫人 : 蔡美華
首先藉“母親節”機會，要感恩老師、師兄、師姐們，並祝福佳節快樂！
去年巧妙因緣，參與“藝術太極”這個團体和大家練習太極拳，使我人生又增添一項新體驗及樂趣，不但氣血循環暢通、活絡全身經絡，又結交這麼多朋友，“它”確實改變我的生命，豐富我的人生，每天心中充滿喜悅。
人間最美是溫情，在這個團體裡，處處充滿了溫馨。老師及每位幹部師兄、師姐們都非常用心指導和貼心照顧後進學員，讓學員們很快地融入社團中，這是令我敬佩及學習的好榜樣，我會把握這個好緣繼續學習下去。
二年前我心臟開刀手術完後，有一天突然右手中指無法伸展自如，而且疼痛不已，經醫師診斷為“板機指”。經過太極拳的學習，氣血循環變好，我的神經系統功能已逐漸恢復正常，右手中指已能伸展自如，我好開心喔！
“母親節”這個特別的日子，我懷著感恩心畫了一幅「母親畫像」，獻給我慈愛的母親，祝福老師、師兄、師姐們的母親“母親節快樂”，更祝福大家身体健康、平安、快樂，幸福滿滿。
附上一幅「母親畫像」，分享感恩及祝福！
藝術太極學員 蔡美華分享96.05.12
2007年5月11日 星期五
誰才是太極高手
梁世宏 96/5/11
拳名「太極」，不過這兩個字並非由此而來。太極思想不歸屬於儒、釋、道某家某言，且早已滲入諸子百家的學問裡，成為中華文化的核心。太極拳不過是這種精神的一項應用，算是瞭解這個哲學的管道之一。也就是說專於太極者，不必然是太極拳高手，而我就認識這麼一位太極拳不怎麼厲害的太極行家。
他中等個兒，爽朗的笑聲時而從身上送出；不笑的時候，盡是滿臉堅毅，有一絲絲莊嚴的味道。他步伐清楚，當另一半在場時卻又顯得亦步亦趨。不清楚他的年紀，只曉得是幾個孩子的媽。南部人，跟著另一半來到北部生活。早年在家相夫教子，近年來幾名孩子陸續考進大學、研究所。凡聽聞過那幾個孩子的人，大體皆有所感於他們的手足之情，以及念家的心意，可以說他是教子有方。至於他的先生，常不在家，公務之餘幾乎全都奉獻給了太極拳。可是凡聽聞過他家的人，莫不稱羨於那井然有序的住家，兼之和樂融融的氣氛。我曾隨著一夥人拜訪他家，不知怎麼的，一進門眼睛似乎自動蒙上了一層淡淡的黃暈，彷彿踏進了侯孝賢四、五十年代的電影場景。該怎麼說呢？不大的長形空間裡，端正的各式擺設，長形的茶几、餐桌，硬挺的木製沙發，還豎立著一台剛正不阿的大冰箱，好像連燈光都採矩形輻射而出。這人呢，如果不直挺挺地站著，或搭配著正襟危坐，就覺得不舒服。那時候，師母在廚房，幾個高得快撞破天花板的孩子跟著一塊兒幫忙著；他的先生則在客廳熱情地招呼我們。瞬間我驚覺自己置身於屋外凝視著這一幕，想像竟溜進了未央歌書裡一夥兒人窩在師母家裡高談闊論，自在、溫暖地享受著師母準備的豐富佳餚。久久，我的思緒都還飄盪在真實與想像的交界處，直到現在。我想這氣氛該當出自一雙辛勞操持的手。
有時候我會想，今天何其有幸受教於他的先生。他的先生早年沉迷於太極拳，之後擔當教練推廣拳藝，花了多少時間、心血。即使現在，每週二、三晚上，週六、週日早上教拳。遇到比賽，一個多月前還得另外安排時間幫選手們集訓，加上自己仍然持續鍛鍊精進，這樣過了多少歲月。只可惜老天爺給每個人的時間多寡是一樣的，以致於他的先生能分擔家務的時間就顯得少之又少了。初習太極拳，我因為他是師母而有所敬重；隨後馬齒日增，我敬重依舊，但已不是因為他身為師母，而是他在自己的人生戰場上卓然有成。如果經營一個家庭的成功能換算成企業利潤，那我想師母將是最成功的CEO，這家公司的市值也必然名列百大。這當然是妄言，因為這種成功並非主流價值，僅僅是社會上拿來襯托主流價值用的。當所有眼神集中在聚光燈下，少有人會注意燈下的暗處；可是沒有暗處，又如何對照出光亮呢？我呢？我會甘於當那暗處，扮演這種沒有掌聲的角色嗎？即使我願意，說實在的，也不見得有這份能耐。常有人說「成功男人的背後...」諸如此類，我深深不以為然，聽似讚許，終究是主流的價值作祟。一旦聚光燈改照原來的暗處，那背後不就成了前頭；幕前變成幕後嗎？至於聚光燈要照那裡，是取決於社會的價值觀。所以我寧可說：「成功女性的背後，才有......。」
有人說太極是二元論，舉凡陰陽、內外、明暗...等等，果如此，這二元該是既獨立，又相成。但不論如何，彼此間一定是全然對等的。為此每堂下課行抱拳禮，口中誦著謝謝老師時，我心裡頭也應懷著對師母的敬意，而這份敬意並非依附於老師身上。假使說太極拳的精髓在於捨己從人，試問，誰才是太極高手呢？
後記
我是懷著惴惴不安的心情寫這篇文章，期間停停寫寫，字斟句酌，深怕筆下一不留神跌入萬丈深淵。不過我認為知我者如老師、師母，一定暸解我對他們兩位的誠敬之心無分軒輊。再者，「當仁，不讓於師。」有了孔夫子的鼓勵，我也就安心了。
2007年5月10日 星期四
感 恩 母親節
一個成功的團體 ( 藝術太極養生學會 ), 背後一定有位成功的領導人( 王老師 ), 一個成功的老師, 背後一定有位成功的女人---王師母.
如果沒有王師母的歡喜心, 默默地付出支持, 讓王老師心無旁鶩, 無私奉獻, 就沒有今日 藝術太極養生學會 的誕生.
母親節要到了, 在這個特別的日子, 我們要特別感恩 藝術太極養生學會的媽媽,------王師母. 感謝您為我們藝術太極養生學會所做的一切, 致上敬意, 同時藉此機會, 也向學會的全體媽媽祝福 母親節快樂!
陳雲龍 2007/05/10
2007年5月9日 星期三
春風太極 釋放妳的心
紓解壓力最好的方法，就是培養興趣，做有興趣的事，花再多的時間，再如何辛苦，都不會有壓力！而如何培養興趣，就要深入了解。
以前我常說：我壓力好大，或許是由於工作關係，長期坐辦公室，缺乏適合的運動，所以無形壓力，逐漸而升。俗語說：要活就要動，但自從我接觸了太極運動之後，這些無形的壓力卻逐步而解，每週日是我最期待興奮的日子，因為王老師，智慧合心，以和氣互愛相容，造就了藝術太極養生學會這塊太極淨土，又加上金牌班長踏實耕耘這個團體，同時也能和志同道合的師兄師姐一起運動習拳。所以說：懂得太極生活的人，是一種享受，今日能成為藝術太極養生學會的成員之一，是一種福報！
魏淑英 96.5.7
2007年5月5日 星期六
有夢最美 希望相隨
陳雲龍 2007/05/05
在此我謹代表全體會員與學員再次感恩王老師帶領”藝術太極養生學會 ”邁向成功太極之路。非營利組織 (藝術太極養生學會) 最美的地方, 就在於王老師有良善的構想, 能感動他人, 並串聯更多的有志之士, 一同加入志工行列, 創造無比的力量, 造福更多的人, 藝術太極養生學會, 是一個可以讓你”修心養性”的極佳團體, 同時所散發出來犧牲奉獻, 互助合作 的人性光輝, 在現實的社會是如此彌足珍貴. 飲水當需思源. 太極賦予我們新生命, 新的人生, 我們更應當效法王老師的”犧牲奉獻, 虛懷若谷”的精神, 同時藉此機會, 我們要特別感謝梁世宏, 劉爾良, 張耀明, 吳靜玫 , 這四位菩薩, 因為有他們無私, 無聲的犧牲奉獻 ,才能有今日網站成功的架設完成. 有夢最美, 希望相隨 讓藝術太極養生學會更茁壯成長. 是大家共同努力的目標, 也是我們的志業 !
生活「太極」，老少咸宜
鄭幸讚 2007/05/05
「淡水河」望向淡海夕陽倒映出鱗鱗波光，宛如太極拳師父飄逸的身影，呈現右手上揚「大屯山」，左手下擺「觀音山」的白鶴亮翅英姿；這靈氣勝地的關渡埔頂，台北藝術大學校園裏，每個週日上午六點三十分，王正勝老師引導著一群志趣相投的門生，開始暖身-活動關節及肌肉伸展，做練功前準備。太極拳活動能夠活絡全身氣血，舒暢全身筋脈，藝術太極養生學會會員的團隊律動，在悠揚的樂聲中陶冶。
「心平氣正教太極， 和言悅色點迷津。輕靈鬆沉須體會，中正虛實要分清。團隊律動成藝術，個人成長求道技。」這是藝術太極養生學會在96年4月22日參加台北市青年盃太極拳錦標賽後，感謝王正勝老師教導的感謝卡致辭，也說出王老師平日的教導態度及對學員的期望。
每天晨起晚寢，日復一日，我們過的生活如何？從小到老，由成長中步入圓寂，意義如何？生活中有晝夜，物命有生死，性別分雄雌，我們悟道了嗎？生活中能把握利人利己的機會，甘願付出工作，即是造福。成長中能習得豐富的生活知識、技能，就是增長智慧。保持活得怡然、愜意，動、靜自如、圓融，即可活出健康、快樂，是我們該追求的生命形態。不是嗎？能夠參與藝術太極養生學會，大家以學好太極拳為目標，能運用「太極」的功法在生活當中，除能調養氣息、強健體魄，延年益壽外，亦能從舞動中陶然自得，添增生活樂趣。歡迎您的加入！老少咸宜喔！
「淡水河」望向淡海夕陽倒映出鱗鱗波光，宛如太極拳師父飄逸的身影，呈現右手上揚「大屯山」，左手下擺「觀音山」的白鶴亮翅英姿；這靈氣勝地的關渡埔頂，台北藝術大學校園裏，每個週日上午六點三十分，王正勝老師引導著一群志趣相投的門生，開始暖身-活動關節及肌肉伸展，做練功前準備。太極拳活動能夠活絡全身氣血，舒暢全身筋脈，藝術太極養生學會會員的團隊律動，在悠揚的樂聲中陶冶。
「心平氣正教太極， 和言悅色點迷津。輕靈鬆沉須體會，中正虛實要分清。團隊律動成藝術，個人成長求道技。」這是藝術太極養生學會在96年4月22日參加台北市青年盃太極拳錦標賽後，感謝王正勝老師教導的感謝卡致辭，也說出王老師平日的教導態度及對學員的期望。
每天晨起晚寢，日復一日，我們過的生活如何？從小到老，由成長中步入圓寂，意義如何？生活中有晝夜，物命有生死，性別分雄雌，我們悟道了嗎？生活中能把握利人利己的機會，甘願付出工作，即是造福。成長中能習得豐富的生活知識、技能，就是增長智慧。保持活得怡然、愜意，動、靜自如、圓融，即可活出健康、快樂，是我們該追求的生命形態。不是嗎？能夠參與藝術太極養生學會，大家以學好太極拳為目標，能運用「太極」的功法在生活當中，除能調養氣息、強健體魄，延年益壽外，亦能從舞動中陶然自得，添增生活樂趣。歡迎您的加入！老少咸宜喔！
2007年5月4日 星期五
TRUST ME! YOU CAN MAKE IT!
陳雲龍 2007/05/04
對不起!陳大哥, 我們保險公司拒絕你的投保, 除非"死亡險"才接受. 若公司接受你的投保, "穩賠的", 因為你的病歷相當精彩, 肥胖, 高血壓, 心律不整, 二間瓣脫垂, 膽固醇及血脂肪過高………等一些危險病症. 請好自為之, 多保重!
以上對話, 是二年半以前, 一位任職於保險公司的朋友在電話中對我的真實告白. 當掛斷電話之後, 我內心掙扎, 無法釋懷, 有如揮不去的陰霾, 造成莫大的壓力, 好像我該準備"後事"了.
生意的關係, 兩岸往返, 喝酒應酬, 熬夜, 乃是家常便飯, 長久下來, 造成我身體嚴重出現警訊, 全身血液循環不良, 手腳冰冷, 筋骨僵硬, 連彎腰撿拾掉落地上的筷子手會顫抖, 都有問題. 唉! 心事誰人知!
因緣際會, 我接觸了太極, 也讓我想到大陸流傳的順口溜: 到了北京才知道官小, 到了東北才知道膽小, 到了上海才知道錢少, 到了海南才知道身體不好, 接觸了"太極"才知道我的筋骨有多麼僵硬. 體質有多麼老.
我曾經告訴我女兒: 爸爸已經很認真學習"太極"的運動. 如果有一天爸爸中風了, 不幸拖累妳, 請妳原諒我! 現在我可以很自信的告訴我女兒: 爸爸絕不會拖累妳了! 因為現在的我, 健康檢查所有的項目都在標準值內, 體重減輕了, 變帥了,(很多人這麼說) 同時頭髮也長出來了,(我的專屬髮型美容師說的) 而且, 現在我已經沒有那種準備"後事"的壓力與陰影了. 記得小時候, 有位算命師, 說我可活到一百二十歲. 我現在覺得, 這位算命師算得蠻神準的哦!
TRUST ME! YOU CAN MAKE IT! 相信我可以蛻變, 你也可以. 藥補不如食補, 食補不如運動補, 運動補不如"太極補". 養心在靜, 養身在動, 透過太極生活方式, 更瞭解如何養生保健, 活化身體的機能, 您絕對會擁有健康快樂的新生命觀! 早晚練太極, 子午靜養神; 恆依天然理, 何止百年身! 願和太極同好共勉之!
對不起!陳大哥, 我們保險公司拒絕你的投保, 除非"死亡險"才接受. 若公司接受你的投保, "穩賠的", 因為你的病歷相當精彩, 肥胖, 高血壓, 心律不整, 二間瓣脫垂, 膽固醇及血脂肪過高………等一些危險病症. 請好自為之, 多保重!
以上對話, 是二年半以前, 一位任職於保險公司的朋友在電話中對我的真實告白. 當掛斷電話之後, 我內心掙扎, 無法釋懷, 有如揮不去的陰霾, 造成莫大的壓力, 好像我該準備"後事"了.
生意的關係, 兩岸往返, 喝酒應酬, 熬夜, 乃是家常便飯, 長久下來, 造成我身體嚴重出現警訊, 全身血液循環不良, 手腳冰冷, 筋骨僵硬, 連彎腰撿拾掉落地上的筷子手會顫抖, 都有問題. 唉! 心事誰人知!
因緣際會, 我接觸了太極, 也讓我想到大陸流傳的順口溜: 到了北京才知道官小, 到了東北才知道膽小, 到了上海才知道錢少, 到了海南才知道身體不好, 接觸了"太極"才知道我的筋骨有多麼僵硬. 體質有多麼老.
我曾經告訴我女兒: 爸爸已經很認真學習"太極"的運動. 如果有一天爸爸中風了, 不幸拖累妳, 請妳原諒我! 現在我可以很自信的告訴我女兒: 爸爸絕不會拖累妳了! 因為現在的我, 健康檢查所有的項目都在標準值內, 體重減輕了, 變帥了,(很多人這麼說) 同時頭髮也長出來了,(我的專屬髮型美容師說的) 而且, 現在我已經沒有那種準備"後事"的壓力與陰影了. 記得小時候, 有位算命師, 說我可活到一百二十歲. 我現在覺得, 這位算命師算得蠻神準的哦!
TRUST ME! YOU CAN MAKE IT! 相信我可以蛻變, 你也可以. 藥補不如食補, 食補不如運動補, 運動補不如"太極補". 養心在靜, 養身在動, 透過太極生活方式, 更瞭解如何養生保健, 活化身體的機能, 您絕對會擁有健康快樂的新生命觀! 早晚練太極, 子午靜養神; 恆依天然理, 何止百年身! 願和太極同好共勉之!
練拳讓人「心」不老
張耀明 2007/05/04
今年4月22日，本會參加台北市青年盃太極拳錦標賽，榮獲四金二銀二銅之佳績，雖令人興奮，但大夥兒不應以此自滿，因為比賽只是一時，練拳卻是一輩子的事啊。
人只會愈來愈老，不管服不服，任誰也奈何不了。時下「染髮」風氣如此興盛，表面上是在求美求好看，但事實上呢？可能是很多人不願意承認「已經老了」的一種自我安慰。練太極拳不僅在鍛練體魄，預防疾病，也在提升內在精神的修養，請看我們長青組江文雄、鄭幸讚及周宜守三位師兄，雖已邁入耳順之年，但上場打拳時那瀟灑的英姿，著實令人欽佩與動容，這才是真正的第一，真正的不老啊！
親愛的網友，您是否有心想練太極拳，卻找不到門路？或者曾經學過太極拳，卻從未有喜悅的體驗？如果答案是，不妨來與我們結緣，因為這裡有德藝雙修的心靈導師王正勝教練，幽默風趣的會長雲龍師兄，還有四、五十位拳藝精湛、和藹可親的師兄師姐，或許讓您對太極拳有全新的詮釋哩！
2007年5月3日 星期四
96年臺北市青年盃錦標賽-點滴幕後
在此謹向所有參與這次活動準備的陳雲龍理事長與眾師兄、師姐致上誠摯的謝意。從召集、聯繫、協調、服裝乃至於當日的早午餐與記錄...等等，你們的奉獻使得選手能無後顧之憂，只需專注於自己的比賽，也才能打出佳績。相關人員如後，請不吝給予他們最響亮的掌聲。
吳錫榮、吳靜玫、張碧玉、梁清葉、陳柏蓉、游美智、黃意雯、劉曉屏、蔡美華、賴文福、魏淑英(依照筆劃順序排列)
2007年4月29日 星期日
【課程訊息】
更新日期：98/3/17
藝大班當期課程：十三式(中華民國太極拳總會制訂)
時間：每週日早上6:30至9:30上課；每週二、四早上6:30自由練習
地點：關渡臺北藝術大學美術館旁廣場 (請參閱地圖)
聯絡人：陳雲龍，0932-252336，eMail: gy99@ms21.hinet.net
鄧公班當期課程：四十二式太極拳
時間：每週二晚上7:00至9:00
地點：淡水鄧公國小世紀樓川堂(學府路大腳ㄚ餐廳斜對面，請參閱地圖)
聯絡人：班長 劉爾良，0968-595542，eMail: erhliang@gmail.com
2007年4月22日 星期日
96年臺北市青年盃錦標賽-幕前風光
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| 寄件者 96年臺北市青年盃群英像 |
本次賽事藝術太極獲得４金２銀２銅 共８面獎牌，其中囊括24式個人所有金牌，更包辦了24式女子組所有名次。得獎名單如後，在此謹恭賀所有得獎選手，你們的汗水沒有白流，你們的付出深獲肯定。
13式-個人：第一名 陳鏡如、第三名 劉爾良
24式-個人(長青組)：第一名 鄭幸讚
24式-個人(男)：第一名 張耀明、第二名 楊宜興
24式-個人(女)：第一名 張惟婷、第二名 胡秋芬、第三名 周玉芬
(依照比賽項目的先後次序排列)
＃歡迎前往生活相簿欣賞眾家英傑風采
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